Aiotko kilistää vappuna? Asiantuntijan mukaan alkoholi voi vaikuttaa näköön jo ensimmäisestä lasillisesta, vaikka muutoksia ei itse vielä tunnistaisi. Instrumentariumin kyselyssä (n=1000) kävi ilmi, että yli puolet suomalaisista huomaa alkoholin vaikutukset näkökykyynsä aikaisintaan viidennen annoksen kohdalla. Tämä kertoo, kuinka vaikeaa omaan näköön ja tarkkaavaisuuteen liittyviä muutoksia on tunnistaa.
Suomalaisista 24 % arvioi huomaavansa alkoholin vaikutukset näkökykyynsä vasta viidennellä annoksella tai myöhemmin. Peräti 28 % uskoo, ettei alkoholi vaikuta heidän näkökykyynsä lainkaan. Jos tarkastelusta jättää pois alkoholia käyttämättömät vastaajat (24 %), osuudet nousevat 31 %:iin ja 36 %:iin.
Instrumentariumin optometristi Ritva Kahlos on tuloksesta yllättynyt. Kansainvälisten tutkimusten* mukaan alkoholi alkaa vaikuttaa monilla näköön jo erittäin pienillä annosmäärillä, jopa ensimmäisellä annoksella.
“Pakko sanoa, että tulos on pysäyttävä. Arvasin, ettei vaikutuksia huomata helposti vielä parista ensimmäisestä annoksesta. Mutta se, että yli neljäsosa suomalaisista uskoo, ettei kokonainen pullo viiniä vaikuta mitenkään heidän näköönsä, on huolestuttavaa.”
Miksi muutosta ei tunnista?
Mistä sitten johtuu, että alkoholin vaikutuksia näössä on niin vaikea huomata? Kahlos pitää keskeisimpänä syynä sitä, että alkoholi alentaa kykyä itsearviointiin, eikä oman näön kriittinen arviointi ole muutenkaan juhlatunnelmissa mielessä.
“Sosiaalisissa illanvietoissa silmille on tarjolla helpompia tehtäviä kuin langan pujottaminen neulaan, pallon potkaisu tai työsähköpostin kirjoittaminen. Siksi oman toimintakyvyn heikkeneminen ei pääse yllättämään.”
Kahlos pohtii myös, onko suomalaisten ymmärrys aiheesta liian kapea. Osalla kyselyn vastaajista on todennäköisesti harhaluulo, että alkoholi vaikuttaa pelkästään näöntarkkuuteen.
“Sumentuva näöntarkkuus on vain yksi monista vaikutuksista, eikä se tule ensimmäisten joukossa. Tutkimusten mukaan** varhaisimmat muutokset liittyvät silmien reagointikykyyn. Silmänliikkeistä tulee kömpelömpiä, tarkentaminen hidastuu ja näkökentän laidoilla tapahtuvia asioita on vaikeampi huomata.”
Oman näkökyvyn yliarvioimisella on myös vakavat puolensa.
“Jos tulkitsee olevansa vielä skarppina, ottaa helpommin riskejä, joihin ei ole enää valmis. Se on hyvä muistaa nyt vappunakin, kun ollaan ulkona liikkeellä ja ympärillä tapahtuu paljon.”
Osa reagoi alkoholiin nopeammin, osan hitaammin
Ihmisten välillä on suuria eroja siinä, kuinka nopeasti alkoholi vaikuttaa näkökykyyn ja milloin vaikutukset alkavat näkyä myös ulospäin silmissä. Joillain muutokset ovat selkeitä jo 1–2 annoksesta, joillain vasta 4–5 annoksesta. Myös samalla ihmisellä voi olla vireystilan mukaan päiväkohtaisia eroja.
“Eroihin vaikuttavat ihmisen paino, juomisen tahti, fyysinen ja psyykkinen kuormitus, nesteytys sekä yksilöllinen herkkyys alkoholille. Osalla jo se ensimmäinen vappumalja näkyy silmissä.”
Kuusi annosta eli esimerkiksi pullo kuohuviiniä vaikuttaa silmiin jo monella tapaa ja voimakkaasti. Muutoksen huomaa silloin yleensä itsekin.
“Kontrastiherkkyys ja hämäränäkö heikentyvät selvästi. Liikkuviin asioihin kohdentaminen on haastavaa, ja katseen tarkentaminen etäisyydeltä toiselle hidastuu. Silmät voivat alkaa punoittaa. Herkimmin alkoholiin reagoivilla voi olla myös karsastusta ja näön sumentumista.”
Vappupäivää vietetään ensi perjantaina, jolloin moni nauttii useamman annoksen alkoholia. Minkä vinkin näkemisen asiantuntija antaisi vappujuhlijalle?
“Juo paljon vettä. Se on tärkeää monestakin syystä. Ja käytä aurinkolaseja, jos paistaa, koska ne vähentävät silmien kuormitusta pitkänä ja hektisenä päivänä”, Kahlos sanoo.
“Jos käytät piilolinssejä, huolehdi silmien hygieniasta ja kosteudesta. Muista ottaa piilolinssit pois ennen nukkumaanmenoa. Jos linssin alla hautuu mikrobeja yli yön, vakavan silmätulehduksen riski on suuri.”
Kuusi väitettä alkoholista ja silmistä
Totta vai tarua? Instrumentariumin optometristi Ritva Kahlos vastaa alkoholiin ja silmiin liittyviin väitteisiin.
1. Silmät paljastavat, kuinka humalassa ihminen on.
“Tarua. Ihmisten välillä on suuria eroja, koska vaikutukset alkavat näkyä ulospäin. Myös vireystila tuo päiväkohtaisia eroja. Osalla humala näkyy ulospäin jo parista lasillisesta, osalla vasta kahdeksannesta. Läheisten ihmisten arvioiminen silmistä on hieman luotettavampaa, koska heidän taipumuksensa tuntee paremmin.”
2. Alkoholi saa silmät punoittamaan.
“Totta. Alkoholi lisää ääreisverenkiertoa, mikä tuo myös silmän pinnalla olevat verisuonet näkyviin. Punoitusta voivat aiheuttaa muutkin alkoholin käyttöön liittyvät asiat, kuten nestevajeesta ja räpyttelyn vähenemisestä johtuva silmien kuivuminen.”
3. Karsastus kertoo voimakkaasta humalatilasta.
“Totta ja tarua. Käärijäkin laulaa, että toinen silmä jo karsastaa. Voimakas humalatila heikentää silmien hienomotoriikkaa. Näin silmät voivat alkaa kohdistua hieman eri pisteisiin, jolloin asioita näkee kahtena. Toisaalta joillain ihmisillä on voimakasta piilokarsastusta, joka tulee esiin jo ensimmäisistä lasillisista, kun silmänlihasten kontrolli pettää.”
4. Humalassa on vaikeaa lukea puhelinta.
“Totta. Lähinäkö kärsii alkoholista nopeammin kuin kaukonäkö, koska lähelle tarkentaminen vaatii silmien lihaksilta ja hermoradoilta suurempaa ponnistelua. Se, että joku tihrustaa tekstiä kännykältä tai vie puhelinta kauemmas nähdäkseen, on varmasti monelle tuttu myöhäisillan näky.”
5. Humaltumisen huomaa muiden silmistä helpommin kuin omistaan.
“Totta. Kyselystäkin voi todeta, että ihmiset huomaavat muutokset omissa silmissään todella myöhään. Muiden silmistä taas huomaamme mikromuutokset helpommin. Ja jos itse on selvin päin tai juo muuta seuruetta vähemmän, muutokset huomaa vielä herkemmin.”
6. Näkö palautuu juhlien jälkeiseen aamun mennessä.
“Tarua. Jos juhliminen on venynyt pitkälle yöhön, veressä on vielä aamulla alkoholia tai palautuminen on vasta alkanut. Silloin silmät voivat punoittaa ja aristaa valoa. Tarkentaminenkin voi tuntua vaivalloiselta. Jos taas on juonut maltillisesti ja nukkunut tarpeeksi, näkö ehtii palautua.”
_____
* Karimi et al.: Alcohol and the Eye, 2021. (pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8126742)
* Tyson et al. Dose-dependent sensorimotor impairment in human ocular tracking after acute low-dose alcohol administration, 2020. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33332605)
** Roche & King: Alcohol impairment of saccadic and smooth pursuit eye movements, 2010.
(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20635179)
** Romano et al. Gaze-evoked nystagmus induced by alcohol intoxication, 2017.
(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27981586)
_____
Kyselytutkimus
Instrumentariumin kyselytutkimukseen vastasi 1 000 yli 18-vuotiasta suomalaista. Vastaajajoukko on sukupuolen, iän ja asuinalueen mukaan kansallisesti edustava. Kyselyn toteutti tutkimusyritys Bilendi hallinnoimassaan M3 Panelissa huhtikuussa 2026.
Milloin huomaat alkoholin alkavan vaikuttaa näkökykyysi?
1 % – 1 annoksen jälkeen
7 % – 2 annoksen jälkeen
18 % – 3–4 annoksen jälkeen
24 % – 5 tai yli 5 annoksen jälkeen
28 % – Ei vaikuta lainkaan
24 % – En juo alkoholia
Vain alkoholia käyttävät vastaajat (n=764)
1 % – 1 annoksen jälkeen
9 % – 2 annoksen jälkeen
23 % – 3–4 annoksen jälkeen
31 % – 5 tai yli 5 annoksen jälkeen
36 % – Ei vaikuta lainkaan
Milloin silmistäsi voi ulkoapäin huomata, että olet juonut alkoholia?
1 % – 1 annoksen jälkeen
9 % – 2 annoksen jälkeen
25 % – 3–4 annoksen jälkeen
29 % – 5 tai yli 5 annoksen jälkeen
11 % – Ei huomaa lainkaan
24 % – En juo alkoholia
Vain alkoholia käyttävät vastaajat (n=764)
2 % – 1 annoksen jälkeen
12 % – 2 annoksen jälkeen
33 % – 3–4 annoksen jälkeen
38 % – 5 tai yli 5 annoksen jälkeen
15 % – Ei huomaa lainkaan
Oletko joskus kokenut seuraavia asioita alkoholia käyttäessäsi?
(Voit valita useamman vaihtoehdon.)
21 % – Näköni on sumentunut tai ollut epätarkka
11 % – Olen nähnyt asioita kahtena
25 % – Silmiäni on ollut vaikea tarkentaa kohteeseen
17 % – Silmäni ovat punoittaneet selvästi
27 % – Silmistäni on huomattu, että olen humalassa
23 % – Kännykän näytön lukeminen on ollut vaikeaa
39 % – Olen huomannut seuralaisteni silmistä humaltumisen merkkejä
3 % – Näköni ei ole vielä palautunut ennalleen seuraavana aamuna
16 % – En ole kokenut mitään näistä (sulkee pois muut vaihtoehdot)
24 % – En juo alkoholia (sulkee pois muut vaihtoehdot)
_____
Lisätietoa
Elena Pallaskivi
Viestintäpäällikkö
Instru Optiikka Oy
040 7771445
viestinta@instru.fi
